IRRITAÇÃO, NERVOSISMO, ANSIEDADE

Vivemos um momento de muitas transições. O ser humano está se adaptando ou tentando se adaptar a nova realidade, onde as cobranças por resultados são constantes. Seja no trabalho, em casa com a família, com estudos, sociedade. É necessário apresentar eficiência, capacidade, comprometimento. As vezes isso tudo já vem sendo cobrado em casa de forma muito pesada, impondo um estado de fracasso quando as metas não foram atingidas. Esse acúmulo de responsabilidade sem que a pessoa tenha preparo psicológico leva ao estresse, quanto mais elevado for o estresse mais irritação, nervosismo e ansiedade. 

O que acontece a pessoa começa descontar nos outros. Quando o problema foi gerado em casa, o desconto vai para os estudos e trabalho. Quando o problema começa no trabalho, o desconto vai para os estudos e em casa. 

Muitas vezes somos tão envolvidos pela irritação, nervosismo que ficamos brigando com tudo e com todos. E em outros momentos falamos o tempo todo de tudo que estamos sentindo para quem estiver perto da gente. 

Controlar nossas emoções com exercícios como respiração, sorriso no espelho, as mãos no cardíaco, acaba se tornando fácil, até que a gente nem lembra mais que um dia convivia com a irritação e achava qualquer motivo para justificar.

Nem sempre há um motivo específico, muitas vezes a gente está tão acostumado a viver desta forma que achamos que somos assim. Mas com certeza podemos viver muito melhor se tivermos a intenção série de acabar com esse sofrimento interno, que querendo ou não preocupa a gente e os outros. 

Dicas que podem funcionar com você:

l) Quanto menos você falar sobre você, ou sobre medos, irritação, nervosismo, ansiedade... com as pessoas, melhor pra você e para quem convive com você. Porque todos acabam se esgotando, e o estresse aumenta ainda mais. Quanto mais tocamos na ferida mais ela se abre, e nunca cicatriza. Quanto mais lenha mais fogo.

2) Procure um terapeuta holístico Reiki, um médico, um psicologo, terapeuta floral, e fale tudo que você sente para essa única pessoa. Vá com a intenção de que você vai deixar todos os incômodos com essa pessoa. Ponha a pomada na ferida e cuida para não machucar novamente, e coloque a pomada até que esteja completamente curada. Beba muita água, a água apaga o fogo interno e purifica.

3) Quando estiver em crise, respire fundo e solte rapidamente, e depois respire fundo e solte devagar. Pelo menos10 vezes antes de agir. Toda vez que que você soltar o ar tenha a certeza que tudo está  indo embora.

4) Se for reikiano coloque as mãos juntas no peito, chackra cardíaco, pelo menos por 5 minutos até se acalmar.

5) Vá na frente do espelho e veja seu rosto como fica transfigurado quando está em estado irritadiço, nervoso, ansioso. Lave o rosto e olhe novamente. E veja em você uma pessoa capaz, alegre, e completamente light. Agora dê um sorriso pra você, é isso mesmo, sorria pra você, sorria. Você também pode lembrar uma piada engraçada, alguma coisa que te faça rir.

6) Faça alguma atividade física, e ou, alguma coisa que traga alegria. 

7) Descontrair e relaxar. Não importa a idade, encontre a criança que existe dentro de você, e faça alguma coisa diferente dentro dos seus limites físicos.

ADEUS IRRITAÇÃO, NERVOSISMO, ANSIEDADE.....   SORRIA VOCÊ MERECE....